Emocje

Czasami potrzebujemy odpocząć od wszystkiego co nas otacza. To normalne. W którymś momencie po prostu jest wszystkiego za dużo. Masz prawo żeby czuć to co czujesz. Masz prawo odczuwać każdą emocję. Nie wstydź się swoich uczuć. Są częścią każdego z nas. Czasami próbujemy je powstrzymać albo ukryć, ale może właśnie powinniśmy je odczuć żeby poczuć ulgę. Może powinniśmy pozwolić wszystkim emocjom wyjść. To nic złego. Najważniejsze żeby umieć sobie z nimi poradzić. Jeżeli masz zły dzień i kumulują się nagle wszystkie emocje po prostu je wypuść. Płacz, krzycz lub porozmawiaj z kimś o tym jak się czujesz. Będzie ci o wiele lepiej jeżeli porozmawiasz z kimś kto rozumie lub dobrze słucha. Odczuj każdą jedna emocję, staraj się zrozumieć dlaczego tak się czujesz, co możesz w tej sprawie zrobić. A potem pozwól tym emocjom odejść. Pobądź z nimi sam na sam. Przemyśl sobie wszystko. Bierz głębokie wdechy i wydechy. Zamknij oczy. Poczuj każdą emocję aż w końcu zdasz sobie sprawę, że to jak się czujesz teraz nie potrwa wiecznie. Aż zrozumiesz, że dasz sobie radę sama poradzić bo masz w sobie wystarczająco dużo siły. Niech twoje emocje będą po twojej stronie nie przeciwko tobie. Pamiętaj, że masz prawo je odczuwać i że jesteś silniejsza niż myślisz.



"There's something good in every day"